Chaire de recherche sur l'obésité Centre de recherche Institut Universitaire de Cardiologie et de Pneumologie du QuébecUniversité Laval
Chaire de recherche sur l'obésité ChaireRecherche et ÉducationRessourcesÉvénementsActualités
English
Chercher







Conseils pratiques pour lutter contre le surpoids

Cette section offre une liste de sites web d’organisations largement reconnues dont les intérêts incluent l’obésité et ses complications. La liste ne se veut pas exhaustive. Utiliser les menus ci-dessous pour raffiner votre recherche. Prière de lire l’onglet Avertissements au bas de cette page en ce qui a trait à la responsabilité de la Chaire vis-à-vis du contenu des sites proposés.

Catégorie Sous-catégorie Mots clé
Français
Généralités
10 Changements environnementaux pour une meilleure nutrition

10 Changements environnementaux
[ Lire la suite ]

2007-07-25 ·Lien externe
Cinq trucs pratiques pour corriger le tir

Avant de vous précipiter chez le premier nutritionniste venu, observez vos comportements. Paul Boisvert, coordonnateur des activités éducatives à la chaire de recherche sur l'obésité de l'Université Laval, suggère cinq trucs simples à mettre au menu. [ Lire la suite ]
2006-05-16 ·Lien externe
Activité Physique
Votre forme physique

Êtes-vous en forme ? L’êtes-vous plus ou moins que les autres ?Pour avoir un aperçu de votre forme physique générale, vous en faire l'évaluation sur ce site Web.

[ Lire la suite ]

2008-02-11 ·Lien externe
Votre forme physique

Êtes-vous en forme ? L’êtes-vous plus ou moins que les autres ?Pour avoir un aperçu de votre forme physique générale, vous en faire l'évaluation sur ce site Web.

[ Lire la suite ]

2008-02-11 ·Lien externe
Dix activités physiques pour être en santé

Voilà dix exemples permettant aux personnes de 18 ans et plus d'atteindre le niveau d'activité physique recommandé, selon l'intensité, la durée et la fréquence hebdomadaire. [ Lire la suite ]
2007-07-25 ·Lien externe
Comportement
Comportements à adopter et à éviter pour prévenir le gain de poids

Comportements à éviter et  comportements à adopter selon Isabelle Huot

[ Lire la suite ]

2008-01-15 ·Lien externe
Comportements à adopter et à éviter pour prévenir le gain de poids

Comportements à éviter et  comportements à adopter selon Isabelle Huot

[ Lire la suite ]

2008-01-15 ·Lien externe
Ne vous privez pas d’aliments réconfort, mais révisez vos choix

Mangez pour les bonnes raisons (parce que vous avez faim), faites-vous plaisir, et faites en sorte que vos gâteries ne s’appellent pas seulement biscuits, croustilles, bonbons ou gâteaux. [ Lire la suite ]
2007-12-18 ·Lien externe
Gare aux gros formats

Privilégiez les petits formats d’aliments. [ Lire la suite ]
2007-12-18 ·Lien externe
Gare aux gros formats

Privilégiez les petits formats d’aliments. [ Lire la suite ]
2007-12-18 ·Lien externe
Objectif Poids santé: Avez-vous vraiment faim?

L’importance de reconnaître le moment où on a faim et celui où on est rassasié, ce qui n’est pas toujours simple [ Lire la suite ]
2006-03-20 ·Lien externe
Nutrition
Cinq capsules pour mieux manger

Des sacs-repas santé garnis d'aliments et de produits appétissants, des mises au point sur les PPP (pâtes, patates et pâtisseries), des mises en garde contre les boissons énergisantes, la compréhension des étiquettes ou encore le régime alimentaire de ceux qui s'entrainent, voilà autant de sujets abordés dans cinq vidéos préparés par Forum en clips et Extenso, le centre de recherche du Département de nutrition. [ Lire la suite ]
2009-10-14 ·Lien externe
Ou sont les fibres ?

Dans les pruneaux, les abricots secs, les amandes, les céréales au son ou encore le pain complet. Les fibres contribuent à prévenir les problèmes de transit intestinal, à améliorer le contrôle de la glycémie des personnes diabétiques et à diminuer le taux de cholestérol. Elles ont également un effet rassasiant qui s'avère idéal pour éviter le grignotage.

[ Lire la suite ]

2008-03-25 ·Lien externe
Optez pour le menu santé

Critères nutritionnels des repas santé à l’Université Laval [ Lire la suite ]
2008-02-20 ·Lien externe
Comportements à adopter et à éviter pour prévenir le gain de poids

Comportements à éviter et  comportements à adopter selon Isabelle Huot

[ Lire la suite ]

2008-01-15 ·Lien externe
Appliquez la règle des 20 %

Diminuez vos portions habituelles de 20 %, sauf celles de fruits et de légumes, qu’il faut au contraire augmenter d’autant. [ Lire la suite ]
2007-12-18 ·Lien externe
Dîners santé

Que contient un dîner santé ? Consultez la liste d'évaluation
[ Lire la suite ]

2007-07-12 ·Lien externe
10 trucs pour une meilleure alimentation

Dix conseils d'une nutritionniste [ Lire la suite ]
2005-01-01 ·Lien externe
Conseil alimentaire

Dans bien des cas, on mange trop simplement parce qu’il y a trop de nourriture devant nous. Pour mettre fin à la « distorsion des portions, inspirez-vous des conseils suivants 
[ Lire la suite ]

2004-01-01 ·Lien externe
Portions de fruits et légumes

C'est la saison des fruits et des légumes! Plutôt que de vous contenter du minimum de 5 fruits/légumes par jour, approchez-vous de l'idéal qui est de 7 à 10 portions.
[ Lire la suite ]

2003-09-01 ·Lien externe
Enfant
10 astuces et conseils aux parents contre l'obésité infantile

L'Association française de pédiatrie ambulatoire a organisé pour la 4e année consécutive une Journée nationale de dépistage de l'obésité infantile, afin que le dépistage soit précoce, ce qui permettrait une prise en charge plus efficace. A cette occasion, une série de conseils et d'astuces est proposée pour aider les parents dans leur rôle.

[ Lire la suite ]

2008-02-26 ·Lien externe
Petit déjeuner

Conseils au petit déjeuner et pour la boîte à lunch

[ Lire la suite ]

2007-10-11 ·Lien externe
Petit déjeuner

Conseils au petit déjeuner et pour la boîte à lunch

[ Lire la suite ]

2007-10-11 ·Lien externe
Sept règles d'or contre l'obésité infantile

Des scientifiques américains ont publié une liste de sept conseils à suivre pour ne pas faire grimper la courbe de poids de son enfant. [ Lire la suite ]
2007-07-25 ·Lien externe



Haut de la page

AccueilCopyright 2006AvertissementPlan du siteNous joindre